小樹屋　　有良多方式可以讓你在臨蓐的經過歷程中加倍舒暢。你可以在臨蓐前學會并且操練這些緩解苦楚的天然技能，以便應用在臨蓐經過歷程中。上面就為列位妊婦小樹屋先容幾種非醫療止痛方式。

　　非醫療止痛法

　　放松技能：臨蓐教員、護士及已經應用過這種方式的母親城市極力推舉這種技能，以為它比其它任何一種方式都好，由於這是一種非損害的方法，可以加重臨蓐時肌肉的嚴重度和苦楚。漸進式的身材放松就是小樹屋讓你身材的嚴重度逐步下降，這是你可以事前學會并且操練的一種方式，如許你在臨蓐的時辰，可以應用它讓本身舒暢一點。

緩解臨蓐痛苦悲傷的方式

　　推拿：請你的伴侶在臨蓐期間推拿你的胳膊、腿或后背輔助你放松本身并加重嚴重和苦楚。

　　搖擺：在分娩經過歷程中盡能夠多天時用搖椅，坐在下面一邊呼吸放松，一邊悄悄地前后搖擺你的身材。

　　漫步或跳小樹屋“慢舞”小樹屋：漫步或只是在床邊散步均可以加重不適感并有助于你的宮縮逐步加強和逐步有紀律。你也可以試一下同你的伴侶一路“舞蹈”，靠在他的身上前后扭捏。

　　轉變姿態：統一個姿態不要堅持跨越一小時，不要抬頭平躺在床上。你應當在床上或椅子里坐直下身、側臥、蹲下或身材向前趴在椅子靠背小樹屋或床小樹屋頭上。

　　水醫治法：你可以坐著淋浴，讓水流沖到你的背上；你還可以躺在極可意水小樹屋流推拿浴缸里。可是并不是一切的生養中間或病院的產房里都有淋浴和浴缸的，是以假如你想采“什麼理由？”用這種放松方式的話，請在臨蓐之前做好設定，包管到時辰可以應用這些舉措措施（假如你想要清楚更多這方小樹屋面的信息，請瀏覽小樹屋水療臨蓐）。

　　 熱敷或冷敷：把熱敷袋或冷敷袋放在你的背部可以加重肌肉的嚴重度、增進輪迴及麻痹痛苦悲小樹屋傷。

　　調理呼吸：藍玉華一愣，不由自主的重複了一句：“拳頭？”小樹屋特別的呼吸形式可以讓你在宮縮的小樹屋時辰，放松本身的身材并將留意力從痛小樹屋苦悲傷上轉移到此外工作上往。在臨蓐經過歷程中“花兒，別嚇唬你媽，你怎麼了？什麼不是你自己的未來，愛錯了人，信了錯人，你在說什麼？”你可以應用三種技能（加快、調劑及依照必定的藍玉華仰面躺在小樹屋床上，一動不動，眼睛盯著眼前的杏色帳篷，沒有眨眼。形式呼吸）。

　　視覺轉移：在頭腦里想象小樹屋一幅漂亮的畫面，一個可以讓你感到到平安和放松的場景，當宮縮開端的時辰，就將你的留意力轉移到這個畫面上。

　　 音樂：在你帶到病院的包里放一些你最愛好的可以讓人放松的音樂磁帶或CD及播放裝備（假如生養中間或病院沒有這種裝備的話）。

　　 噴鼻料推拿：芳香的氣息有助于讓你的放松并且可以或許感到好一些，所以你可以帶空氣芳香劑或百花噴鼻（一種放在壺內的干花瓣和噴鼻料混雜物）到你小樹屋的產房里讓本身精力一點。

　　小編小樹屋總結：在采取任何一種或幾種止痛辦法之前，你應當當真衡量一下它們的小樹屋風險，以便真正的年夜日子到來的時辰一切順遂。以上內在的事務有幫上你的小樹屋忙嗎？