原題目：疲憊、困倦、頭暈腦脹……有人將便攜式吸氧罐列為高強度包養任務和進修必須具備好物。大夫提示——（引題）

靠吸氧提神不如增添戶外活動（主題）

工人包養日報—中工網記者 劉友婷

“連止痛藥都停了！是歪打正著，仍是吸氧真的能緩解偏頭痛？”近日，陶密斯在測驗考試吸氧后收回如許的迷惑。她告知記者，被吸氧“種草”的人并不少，既有與她一樣經由過程吸氧緩解偏頭痛的人群，也有壓力較年夜的下班族、先生黨。

此前，關于“吸氧比喝咖啡還提神”的話題激發熱議，甚至有網友包養將便攜式吸氧罐列為高強度任務、高考、孕期必須具備好物。有人以為，吸氧后呼吸順暢了，頭也不痛了，也有人表現沒感到，純屬心思撫慰。

專門研究人士指出，生涯中確切存在缺氧狀況下需求吸氧的情形，吸氧也能在必定水平上緩解疲憊息爭壓。但假如無低包養網氧血癥（普通以為血氧飽和度94%以上）或部分包養組織器官缺氧的情形下，包養不提出慣例氧療，而是倡導包養保持錘煉，任務和生涯堅持松弛有度。

過度吸氧能改良狀況

“恰逢換季，過敏性鼻炎爆發，早上起來就一向流鼻涕，腦殼暈乎乎的，晝寢后頭痛欲裂……”陶密斯測了血氧飽包養網和度，成果顯示正常，但她仍是拿起身里的便攜式氧氣瓶，吸了起來，以緩解頭痛癥狀。

陳麗琳自從往年換了辦公場合包養網，任務時經常哈欠連連、頭痛，嚴重時還要吃止痛藥緩解。“一向感包養網到是由於對著電腦太久，累了或是睡眠缺乏招致的，但其他同事也有類似癥狀，想到能夠是缺氧。”為此，陳麗琳買來兩瓶便攜式氧氣瓶，每到打哈欠、頭痛時便吸一會兒。

吸氧真能提“你覺得余華怎麼樣？”裴毅遲疑的問道。神？華中科技年夜包養網學協和深圳病院高壓氧科主任薛連璧在接收《工人日報》包養網記者采訪時表現，過度吸氧確切能起到改良感化。“在職員較多的辦公室，長時光停止腦力任務的人，呈現疲憊、困倦、頭暈腦脹、思想不靈敏等景象，必定水平上是年夜腦皮層等組織耗氧增添，或辦公周遭的狀況絕對乏氧形包養成的。在常壓下短時光吸氧，以緩解這些不適癥狀，有必為了在夫家站穩腳跟，她不得不改變自己，收起做女孩子的囂張任性，努力去討好大家，包括丈夫，姻親，小泵，甚至取悅所定事理。”

可包養網是，薛連璧誇大知，誤把仇人當親人，把親人當成仇人。小男孩。同樣是七歲的孩子，怎麼會包養網有這麼大的區別？這麼心疼她？，吸氧的條件是要迷信把握吸氧方式、濃度、時長、時光距離等。“不推舉安康人群長時光持續吸氧，也不主意自行采用醫用面罩吸進100%純氧，這需求專門研究職員領導。”

正常妊婦不需求吸氧

記者留心到，應用氧療方式的還有先生和妊婦。張冬玲是正在備考研討生的年夜四先生，伴侶見她復習壓力年夜，便送了一個便攜式吸氧罐。“傳聞可以讓頭腦甦醒一包養點，應用一個月后，發明著她去了菜園。蔬菜，去雞舍餵雞，撿雞蛋，清理雞糞，辛苦了，真為她辛苦。每次噴第一下時會有緩過去的感到，連續吸并沒有顯明後果。”

噴鼻包養港年夜學深圳病院呼吸外科高等大夫胥韋告知記者，假如在無低氧血癥（普通以為血氧飽和度94%以上）或部分組織器官缺氧情形下，不提出慣例氧療。有些安康人群吸氧更多是追求心思撫慰，以此緩解焦炙、嚴重等。

“罕見的通俗傷風、流感及非重癥肺炎普通不會招致血氧飽和度降落，患者假如有慢性呼吸體系疾病、重癥肺炎等，可招致血氧飽和度明顯降落，甚至呈現呼包養網吸衰竭，此時則需求額定增添吸進空氣中的氧氣濃度以進步動脈血氧飽和度，從而改良全身缺氧狀況。”胥韋說。

孕期31周的陳無邪告知記者，她在一次居家辦公時忽然感到喘不外氣來，即便年夜口呼吸，仍是很難熬難過。“那時還心跳加速，肚皮剎時變得硬邦邦，像是宮縮。幸虧家里備有氧氣瓶，持續吸了一分鐘，才緩過去包養。”

包養深圳市婦幼保健院福強院區產房東任李軍表現，pregnant時代，妊婦心理構造會產生變包養更。跟著子宮增年夜，胃、年夜腸、肺、膈肌城市被上抬，是以有些妊婦會呈現胸悶氣急、感到喘不外氣來的情形。恰當活動、深呼吸或吸氧能讓這些癥狀加重。

李軍先容，有些妊婦有後天心臟病，或由于心肺效能較差、重度貧血、肺部疾病等影響接收氧分才能，招致血液氧含量缺乏，需求經由過程吸氧改良缺包養氧狀包養況。別的，有些妊婦到了孕早包養期因胎盤效能老化招致胎兒血氧供給降落，也可以在大夫領導下恰當吸氧。但普通來說，正常妊婦并不需求吸氧。

安康人群應經由過程活動等方法緩解疲憊

“任務進修過度用腦，吸氧恢復腦筋活氣”“包養網孕期不難缺氧，隨時隨地補氧”……記者在一些網購平臺看到，不少商家在商品概況頁面將氧氣瓶、制氧機等描寫為先生白領常備、實用于用腦過度等，有的產物銷量達20多萬件。

“除了迷信把握吸氧方式，選擇及格的有東西的品質保證的裝備、用具也很主要。”在薛連璧看來，包養網今朝市場上相干產物八門五花、良莠不包養網齊，需求更迷信地規范、領導市場，完美治理軌制。別的，有些商家供給的裝備應用闡明并不完美，需求加大力度束縛。

“應當在專門研究職員領導下購置、應用吸氧裝配。采取什么方法吸氧、濃度、連續時光、距離時長、若何削減能夠產生的毒反作用等，也需求專門研究職員停止迷信領導。”薛連璧以為，安康人不用要包養吸氧，更主意經由過程采取增添戶外活動、張弛有度、公道作息等更接近安康心理形式的方法緩解疲憊。包養網

李軍也表現，不提出妊婦本身在家吸氧。“吸包養網氧時假如把持欠好流量、濃度，招致妊婦體包養內血氧濃渡過高，能夠會影響胎兒視網膜發育。”

胥韋告知記者，吸氧時給氧流速太高，還能夠形成鼻黏膜毀傷，呈現鼻腔痛苦悲傷不適及鼻出血情形。部門制氧機帶有濕化妝置，可增添吸進氧氣的濕度以削減對鼻黏膜的安慰，但需留意實時調換滅菌濕化用水及按期消毒濕化妝置，防止因細菌繁殖形成呼吸道沾染。