瑜伽是此刻MM們最愛好的活動之一小樹屋——便利、小樹屋簡略、有用。可是，此刻市道上有這么多分歧瑜伽館，網上也有良多分歧的小樹屋瘦腿瑜伽錄像教程。可是，哪些才是真正有用的瘦腿瑜教程呢?明天，小編就教大師幾個對的的瘦腿瑜伽。
一、瘦腿瑜伽之下狗式變式
跪姿，雙腳并攏，膝蓋微小樹屋離開一段間隔，小腿面緊貼地板，臀彩修眼小樹屋睛一瞪小樹屋，有些愕然，有些不敢置信，小心翼翼地問道小樹屋：“姑娘是姑娘，是不小樹屋是說少爺已經不在了？”部向上抬起，胸部置于地板上，右手肘曲折，下巴置于右手手小樹屋背，左臂蜷小樹屋縮小樹屋置于身小樹屋材後方，小樹屋手掌小樹屋著地。
二、瘦腿瑜伽之坐姿單抬腿
step1：坐姿，左腿蜷縮置于後方，右她的人在廚房裡，他真要找她，也找不到她小樹屋。而他小樹屋，顯然小樹屋，根本不在家。腿曲折并搭放在左腿上方，右手扶在右腿膝蓋上，左小樹屋手扶在右腳上，背部打直，肩膀向后翻開，頭部輕輕放低。小樹屋
step2：雙臂漸漸撐直，雙手壓住右腿并盡量壓低，頭部抬起，眼睛目視後方。
本文起源于騰訊時髦。